Una semplice abitudine da mettere in atto poco dopo essersi svegliati: ecco qual è la bevanda dai variegati benefici
Il modo migliore per iniziare bene la giornata non è solo svegliarsi sufficientemente riposati ma anche assumere, sin dalle prime ore del mattino, i corretti alimenti per apportare la giusta dose di energia al proprio organismo. Una buona colazione, salutare e gustosa, è certamente il primo passo per garantire al proprio corpo il corretto apporto energetico e non ritrovarsi, dopo poche ore, affaticati a causa di un calo di zuccheri.
Ma prima ancora di gustare fette biscottate con marmellata, un frutto o un gustoso yogurt esiste una bevanda che, se bevuta appena svegli e a stomaco vuoto, potrebbe fornire una serie di ulteriori benefici. Si tratta di un rimedio noto sin dai tempi dell’antica Grecia e che è possibile inserire in modo molto semplice nella propria routine quotidiana. Una volta presa l’abitudine non potrete più farne a meno: ecco di che cosa si tratta.
Un bicchiere al risveglio per migliorare la propria salute: la bevanda da inserire nella propria routine
Se da un lato c’è chi è già abituato a bere appena sveglio al mattino questa bevanda, dall’altro molte persone non sono a conoscenza degli effetti benefici della sua assunzione per l’organismo. Come dicevamo però questa abitudine è legata ad antiche tradizioni, quando la si consumava considerandola un efficace rimedio non solo per il miglioramento della digestione ma anche per promuovere il benessere di tutto il corpo ma anche per contrastare le infezioni e migliorare la salute della pelle.
I suoi punti di forza sono effettivamente molteplici ma occorre anche essere consapevoli dei possibili effetti negativi: stiamo parlando dell’acqua e limone, considerata un prezioso detossinante in grado di stimolare il metabolismo e di purificare l’organismo. Tra i benefici ad essa associati vi sono il controllo del peso e, grazie alle proprietà antibatteriche del limone, la protezione dalle infezioni. Bere acqua tiepida e limone di prima mattina non solo rappresenta una fonte di idratazione ma rilassa il sistema digestivo attivandolo dopo il riposo notturno e migliora la mobilità intestinale, predisponendo il corpo ad una migliore digestione dei pasti che, nel corso della giornata, si andranno ad assumere.
Tra gli effetti negativi il fatto che l’eccesso di acqua acida potrebbe, a lungo andare, danneggiare lo smalto dei denti oppure provocare possibili irritazioni gastriche. Il consiglio è quello di utilizzare una cannuccia per bere l’acqua con il limone in modo tale da ridurre il contatto dell’acido citrico con i denti. E di non esagerare, se il consumo avviene a stomaco vuoto, con il quantitativo di limone spremuto nell’acqua in maniera tale da non alterare il ph corporeo e provocare disturbi gastrici.
